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記者葉進耀／台南報導
許多人有失眠問題，成大醫院精神部醫師呂宗樺表示，睡眠障礙成因非常多，其中以情緒所造成的睡眠障礙占大多數，例如憂鬱、焦慮及躁鬱等，這部分可求助精神科醫師。
呂宗樺表示，許多人誤以為睡不好要吃安眠藥才能改善，致濫用嚴重，甚至連午睡也有人吃安眠藥；根據食藥署統計，國人每年服用 ?3億 ?2千 ?7百萬顆安眠鎮靜類藥。事實上國人的生活型態改變，包括壓力、飲食習慣、日夜節律等，也間接影響到睡眠，憂鬱、焦慮及躁鬱等情緒所造成的睡眠障礙占最大宗。
呂宗樺指出， ?情緒造成的睡眠障礙，單單使用安眠藥、補眠或民間偏方只是治標不治本，反容易弄巧成拙，造成藥物成癮或情況惡化，應由身心科醫師診視後，使用適合的情緒穩定劑、抗焦慮劑、抗憂鬱劑或助眠劑，配合心理治療及生活模式調整後，才有機會改善。
以憂鬱患者為例，會出現難入睡、睡眠片段、早醒、整體睡眠長度減少、醒來後無飽足感、多夢等症狀，這些症狀本身也會加重憂鬱症的嚴重程度或復發的機率，需要精神科醫師評估及處理。
?他說，睡眠品質差也有可能源自於不當的生活習慣，如睡前滑手機、深夜吃東西、白天睡太多、酒癮等，或因為睡眠生理功能失調，如睡眠呼吸疾患，以及其他身體疾病，因此，找出造成睡眠障礙的成因很重要。

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